芒果体育减肥减的是什么

2025-03-17 22:43:27
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　　对减肥人士来说，减肥的时候要注意清淡饮食，尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，比如披萨、汉堡、肥肉等。可以多吃一些富含维生素、膳食纤维的食物，如芹菜、南瓜、苹果、香蕉、韭菜等，不仅能增加饱腹感，还能减少卡路里。跑步芒果体育、跳绳、骑单车、游泳等有氧运动也能增加体内脂肪、热量的消耗。

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